Info-Abend Mentale Fitness durch Achtsamkeit

28.10.2024
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

Wir leben in einer Welt, die sich ständig und immer schneller verändert. Längst rudern wir nicht mehr in ruhigen Gewässern, sondern befinden uns inmitten des Wildwasseraftings, das bedeutet Unvorhersehbarkeit, Schnelligkeit und wenig Ruhepausen. Dies prägt häufig unseren Alltag. Wie aber können wir damit umgehen, uns selbst resilient aufstellen und das eigene Wohlbefinden sowie unsere Leistungsfähigkeit sicherstellen? In diesem Zertifikatskurs werden wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen der Achtsamkeits- und Stressforschung sowie der positiven Psychologie mit Praxisübungen kombiniert. Der Kurs ist modular aufgebaut, so dass das Gelernte direkt im eigenen Alltag ausprobiert und der eigene Werkzeugkoffer zusammengestellt werden kann.